Super Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Trabzonspor 26 15 3 8 31 53
2.Başakşehir FK 26 15 3 8 25 53
3.Galatasaray 26 14 4 8 24 50
4.Sivasspor 26 14 5 7 18 49
5.Beşiktaş 26 13 8 5 8 44
6.Alanyaspor 26 12 7 7 19 43
7.Fenerbahçe 26 11 8 7 12 40
8.Göztepe 26 10 9 7 1 37
9.Gaziantep FK 26 8 10 8 -5 32
10.Denizlispor 26 8 11 7 -8 31
11.Antalyaspor 26 7 10 9 -14 30
12.Gençlerbirliği 26 7 12 7 -11 28
13.Kasımpaşa 26 7 14 5 -12 26
14.Konyaspor 26 5 10 11 -12 26
15.Yeni Malatyaspor 26 6 13 7 -2 25
16.Çaykur Rizespor 26 7 15 4 -18 25
17.MKE Ankaragücü 26 5 13 8 -22 23
18.Kayserispor 26 5 14 7 -34 22

Aksaray

29.03.2020

  • İMSAK 05:04
  • GÜNEŞ 06:26
  • ÖĞLE 12:54
  • İKİNDİ 16:25
  • AKŞAM 19:11
  • YATSI 20:28
Aksaray Nöbetçi Eczaneleri

Aksaray'da Sağlık Çalışanlarına Gençlerden Destek

İşbir Yatak’tan Sağlık Personellerine Yatak Ve Uyku Ürünleri Desteği

AKSARAY’DA SAĞLIK ÇALIŞANLARINA BİR DESTEKTE AYYILDIZ MOBİLYA’DAN 

Pazar Alanlarında Maske Ve Eldiven Dağıtıldı Dezenfektan Cihazı Yerleştirildi

Aksaray Belediyesi Mobil Dezenfekte Araçları Kesintisiz Çalışıyor

Başkan Altınsoy; Evde Kal Kitap Oku

Aksaray Ticaret ve Sanayi Odası Mobil Uygulamaları Hayata Geçirdi



Sağlık İl Müdürlüğü Mevsim Değişikliği Nedeniyle Uyardı

Aksaray Sağlık İl Müdürlüğünden yapılan açıklamada şunlara yer verildi.Yaklaşan kış ayları sebebiyle özellikle eklem romatizması ve kas rahatsızlıklarında ağrıların arttığı gözlenmektedir. Soğuk ve yağışlı havalarda hava basıncının değişmesi sebebiyle özellikle eklem romatizmalı hastaların ağrılarının artabileceği düşünülmektedir.
Eklem romatizmalı hastalarda hasar oluşmuş eklemlerdeki basınç alıcılarında da hasar olduğundan, hasta en ufak hava basıncına dahi duyarlı hale geliyor. Bu yüzden özellikle yağışlı havalarda bu hasta grubunda ağrılar artar.” Aynı zamanda soğuk hava sebebiyle kasların ve damarların kasılması sebebiyle kaslarda kasılma ve kısalma olabilmekte ve bu kaslara giden kan dolaşımının bozulduğu gözlenmektedir.

KIŞIN D VİTAMİN ÜRETİMİ VE SEROTONİN SALGILANMASI AZALIR

Kış aylarında ağrıların artmasının bir başka nedeninin de D vitamini eksikliğidir. Güneş ışınlarına daha az maruz kalındığı için kışın D vitamini seviyesi düşer. Bu da kas ve eklem ağrılarını artırabilir.
 

Bel ve boyun ağrıları ciddi sorunlara yol açabilmektedir.  Bu durumlarda dikkat edilmesi gereken bazı hususlar şunlardır;
• Ağrılı bölgelere buz uygulayın.
• Kronik ağrı hastalığınız varsa ilaçlarınızı düzenli alın.
• Ağrıları ağrı kesiciler ile geçirmeye çalışmayın, her ağrıda ağrı kesici içmeyin.
• Hava durumuna uygun giyinin, soğuk ve esen yerlerde durmayın.
• Kaslarınızı çalıştırıcı ufak egzersizler yapın.

EN KISA SÜREDE DOKTORUNUZA BAŞVURMALISINIZ

Eklemlerde oluşan ağrı, şişlik, kızarıklık gibi hareketlerinizi kısıtlayan durumlar uzun süre yaşanıyorsa, ciddi bir hastalığın belirtisi olabilir. Kilo sorunları, çeşitli spor aktiviteleri, kazalar veya çeşitli hastalıkların eklem ağrısına yol açmaktadır. Eklem ağrısını fark ettikten sonra biraz bekleyip, ağrının neden kaynaklandığını anlamaya çalışmak için beklemeniz normaldir. Fakat eklem ağrınız 3 günden fazla sürdüyse, nedenini anlayamadığınız, şiddetli eklem ağrınız ve ek olarak, vücudunuzda başka açıklayamadığınız anormallikler hissediyorsanız ve çeşitli sebeplerle meydana gelen bu rahatsız edici ağrılar için en kısa zamanda doktora görünmeli ve tedavi için gerekli işlemler başlatılmalıdır.