KETO DİYETİ YAPARKEN AĞZINIZIN TADI KAÇMASIN

KETO DİYETİ YAPARKEN AĞZINIZIN TADI KAÇMASIN

KETO DİYETİ YAPARKEN AĞZINIZIN TADI KAÇMASIN

Keto Diyetini takip eden birçok insan,“ Keto Nefesi” denilen istenmeyen belirti yaşayabilir. Yani nefesinizde hoş olmayan bir meyve kokusu olabilir. Diyet yaparken genel ağız sağlığınızı korumak ve temiz bir nefese sahip olmak istiyorsanız aşağıdaki ip uçlarını rehber alabilirsiniz.

Gün boyu nemlendirin

Keto diyeti doğru uygulandığında kilo kaybetmenizi sağlar. Çünkü bu diyet karbonhidratlardan kaçınmakla ilgilidir. Karbonhidrat alımı önemli ölçüde azaldığında vücut Ketosis adı verilen bir duruma girer ve bu da vücudun depolanmış yağları yakmasına ve keton üretmesine neden olur. Ketonlar yakıt olarak kullanılmaya başlar. Bu durum zararsız ancak istenmeyen “Keto Nefesini” tetikleyebilir.

Eğer yeterli miktarda su tüketmezseniz bu durum dehidratasyona sebep olabilir. Dehidratasyon ağız kuruluğunu tetikleyen bir durumdur. Kuru ağız 'Keto Nefesine' zemin hazırlar. Bu durumu azaltmak için diyetin tüm aşamalarında ve özellikle ilk aşamada daha fazla su içmeniz önerilir.

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, keto diyeti yapanlar için şu uyarılarda bulundu.

Ağız hijyenine daha fazla dikkat edin

Ağzınızda kötü bir tada sahip olduğunuzu ve nefesinizin meyve kokulu ya da metalik kokulu olduğunu fark ederseniz ağız hijyeninize daha fazla dikkat etmeniz gerekir.

Her öğünden ve atıştırmadan sonra dişlerinizi fırçalayın.

Diş ipi kullanımını alışkanlık haline getirin.

Ağız boşluğunda kuruluğa neden olmadan kötü nefes bakterilerini öldüren, alkolsüz bir gargara kullanın.

Çok fazla su içtiğinizde, ağız hijyenine dikkat ettiğinizde ve bazı proteinleri sağlıklı yağlar ile değiştirdiğinizde Keto Nefesini önleyebilir veya şiddetini azaltabilirsiniz.

 



  • Pazartesi 23.8 ° / 19.8 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Salı 23.5 ° / 18.4 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Çarşamba 23.7 ° / 18.6 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • BIST 100

    10729,49%-0,92
  • DOLAR

    41,26% 0,05
  • EURO

    48,36% 0,06
  • GRAM ALTIN

    4765,24% 0,21
  • Ç. ALTIN

    7663,95% 0,00

Zonguldak

08.09.2025

  • İMSAK 04:50
  • GÜNEŞ 06:19
  • ÖĞLE 12:56
  • İKİNDİ 16:31
  • AKŞAM 19:22
  • YATSI 20:45
Aksaray Nöbetçi Eczaneleri

6. Ulusal Laboratuvar Hayvanları Bilimi Kongresi ASÜ'de Sona Erdi

Aksaray’da Yeni Eğitim-Öğretim Yılı Yağmurlu Bir Günde Başladı

“Toprağın Tuzu” Filmi Ağaçören’de Çekildi: Kuşkalesi Türkiye’nin Hafızasında Yer Edecek

Aksaray'da Sürüye Yıldırım Düştü: Bir Koyun Telef Oldu

Av. Yasemin Turan Özdemir, CHP Merkez İlçe Başkanlığı Adaylığını Açıkladı

BAŞKAN DİNÇER, II. KILIÇARSLAN HAMAMI’NDA KADINLARIN SERGİ VE SATIŞ OFİSİNİ ZİYARET ETTİ

Süper Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 4 4 0 0 12 12
2.Trabzonspor 4 3 0 1 3 10
3.Göztepe 4 2 0 2 5 8
4.Konyaspor 3 2 0 1 6 7
5.Fenerbahçe 3 2 0 1 4 7
6.Samsunspor 3 2 0 1 2 7
7.Antalyaspor 4 2 2 0 0 6
8.Gazişehir Gaziantep 4 2 2 0 -4 6
9.Alanyaspor 3 1 1 1 1 4
10.Eyüpspor 4 1 2 1 -3 4
11.Beşiktaş 2 1 1 0 -1 3
12.Fatih Karagümrük 3 1 2 0 -4 3
13.İstanbul Başakşehir 2 0 0 2 0 2
14.Kayserispor 3 0 1 2 -4 2
15.Kocaelispor 4 0 3 1 -4 1
16.Rizespor 3 0 2 1 -5 1
17.Kasımpaşa 3 0 3 0 -3 0
18.Gençlerbirliği 4 0 4 0 -5 0