Super Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 2 2 0 0 4 6
2.Alanyaspor 2 2 0 0 4 6
3.Göztepe 2 1 0 1 4 4
4.Fatih Karagümrük 2 1 0 1 3 4
5.Beşiktaş 2 1 0 1 2 4
6.Antalyaspor 2 1 0 1 2 4
7.Hatayspor 2 1 0 1 2 4
8.Fenerbahçe 2 1 0 1 1 4
9.Kasımpaşa 2 1 1 0 1 3
10.BB Erzurumspor 2 1 1 0 0 3
11.Sivasspor 2 1 1 0 -1 3
12.Kayserispor 2 1 1 0 -1 3
13.Konyaspor 1 0 0 1 0 1
14.Gaziantep FK 2 0 1 1 -2 1
15.Trabzonspor 2 0 1 1 -2 1
16.Gençlerbirliği 2 0 1 1 -2 1
17.Yeni Malatyaspor 2 0 1 1 -3 1
18.Denizlispor 2 0 1 1 -4 1
19.MKE Ankaragücü 1 0 1 0 -1 0
20.Çaykur Rizespor 2 0 2 0 -3 0
21.Başakşehir FK 2 0 2 0 -4 0

Aksaray

22.09.2020

  • İMSAK 05:03
  • GÜNEŞ 06:25
  • ÖĞLE 12:42
  • İKİNDİ 16:07
  • AKŞAM 18:49
  • YATSI 20:05
Aksaray Nöbetçi Eczaneleri

Aksaray’da Okul Öncesi Öğrencilerine ‘Karakter Eğitimi’ Verilecek

Bugün koronadan 65 can kaybı, 1692 yeni vaka tespit edildi

Kızılırmak’tan su aktarmak için ilk adım atılıyor

Gelecek Partisi 1. Olağan İl Kongresini yaptı.

Başkan Dinçer'den Yeniden Veteriner Hekimler Odası Başkanı Seçilen Önder Yıldız'a Ziyaret

Aksaray Nevşehir Kara Yolunda Kaza 1 Kişi Öldü 5 Kişi Yaralandı

Milletvekili Aydoğdu; Anneler babalar öğretmenler hepimiz millet olarak hep birlikte heyecanlıyız



KETO DİYETİ YAPARKEN AĞZINIZIN TADI KAÇMASIN

KETO DİYETİ YAPARKEN AĞZINIZIN TADI KAÇMASIN

Keto Diyetini takip eden birçok insan,“ Keto Nefesi” denilen istenmeyen belirti yaşayabilir. Yani nefesinizde hoş olmayan bir meyve kokusu olabilir. Diyet yaparken genel ağız sağlığınızı korumak ve temiz bir nefese sahip olmak istiyorsanız aşağıdaki ip uçlarını rehber alabilirsiniz.

Gün boyu nemlendirin

Keto diyeti doğru uygulandığında kilo kaybetmenizi sağlar. Çünkü bu diyet karbonhidratlardan kaçınmakla ilgilidir. Karbonhidrat alımı önemli ölçüde azaldığında vücut Ketosis adı verilen bir duruma girer ve bu da vücudun depolanmış yağları yakmasına ve keton üretmesine neden olur. Ketonlar yakıt olarak kullanılmaya başlar. Bu durum zararsız ancak istenmeyen “Keto Nefesini” tetikleyebilir.

Eğer yeterli miktarda su tüketmezseniz bu durum dehidratasyona sebep olabilir. Dehidratasyon ağız kuruluğunu tetikleyen bir durumdur. Kuru ağız 'Keto Nefesine' zemin hazırlar. Bu durumu azaltmak için diyetin tüm aşamalarında ve özellikle ilk aşamada daha fazla su içmeniz önerilir.

Diş Hekimi Pertev Kökdemir, keto diyeti yapanlar için şu uyarılarda bulundu.

Ağız hijyenine daha fazla dikkat edin

Ağzınızda kötü bir tada sahip olduğunuzu ve nefesinizin meyve kokulu ya da metalik kokulu olduğunu fark ederseniz ağız hijyeninize daha fazla dikkat etmeniz gerekir.

Her öğünden ve atıştırmadan sonra dişlerinizi fırçalayın.

Diş ipi kullanımını alışkanlık haline getirin.

Ağız boşluğunda kuruluğa neden olmadan kötü nefes bakterilerini öldüren, alkolsüz bir gargara kullanın.

Çok fazla su içtiğinizde, ağız hijyenine dikkat ettiğinizde ve bazı proteinleri sağlıklı yağlar ile değiştirdiğinizde Keto Nefesini önleyebilir veya şiddetini azaltabilirsiniz.

 


Haber Kaynak : Aksaray haberler