Super Lig LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Trabzonspor 26 15 3 8 31 53
2.Başakşehir FK 26 15 3 8 25 53
3.Galatasaray 26 14 4 8 24 50
4.Sivasspor 26 14 5 7 18 49
5.Beşiktaş 26 13 8 5 8 44
6.Alanyaspor 26 12 7 7 19 43
7.Fenerbahçe 26 11 8 7 12 40
8.Göztepe 26 10 9 7 1 37
9.Gaziantep FK 26 8 10 8 -5 32
10.Denizlispor 26 8 11 7 -8 31
11.Antalyaspor 26 7 10 9 -14 30
12.Gençlerbirliği 26 7 12 7 -11 28
13.Kasımpaşa 26 7 14 5 -12 26
14.Konyaspor 26 5 10 11 -12 26
15.Yeni Malatyaspor 26 6 13 7 -2 25
16.Çaykur Rizespor 26 7 15 4 -18 25
17.MKE Ankaragücü 26 5 13 8 -22 23
18.Kayserispor 26 5 14 7 -34 22

Aksaray

05.04.2020

  • İMSAK 04:51
  • GÜNEŞ 06:16
  • ÖĞLE 12:52
  • İKİNDİ 16:27
  • AKŞAM 19:18
  • YATSI 20:36
Aksaray Nöbetçi Eczaneleri

Verenel Aksaray Şubesine Teşekkür Ediyoruz

Aksaray'da Meyve Yüklü Kamyonet Devrildi 1 Kişi Yaralandı

Ortaköy'ün Kümbet Köyü Karantinaya Alındı

İllere Göre Korona Virüsü Vaka Sayısı; Aksaray 5'e Yükseldi

Aksaray’da Asbest Borular Yatay Sondaj Yardımı İle Değiştiriliyor

Murat Baldır Ürettiği Maskeler İle Gönüllere Dokunmaya Devam Ediyor

Aksaray Belediyesi Vatandaşların Sosyal Yardım Taleplerini E-Devlet Üzerinden Karşılayabilecek



Fizyoterapist Abdullah Güdendede’den Öğrenci ve Velilere Sırt Çantası Uyarısı

Fizyoterapist Abdullah Güdendede okulların açılmasına sayılı günler kala öğrenci ve velileri sırt çantası taşıma konusunda uyardı. Bel, sırt ve boyun ağrılarının yanında halk arasında kamburluk olarak bilinen trokal kifozda artış ve skolyoz gibi sorunların küçük yaşlarda hatalı çanta taşıma ve sıralarda oturma daki problemlerden kaynaklanabilir. Bu yüzden okul açılmasına az bir vakit kala ailelerin bu konuda çocuklarını bilgilendirmeleri ileriye dönük sorunların oluşmasını engelleyebilir.
Aksaraylı Fizyoterapist Güdendede: Bel ve boyun ağrılarının günümüz toplumunda yoğun olarak görülüyor. Küçük yaşlarda yapılan hataların sonrasında telafisi olmayan sorunlara yol açabileceğini görüyoruz. Bu yüzden öğrenciler sırt çantalarından gereğinden fazla yük taşınması ve taşıma şekilleri noktasında ailelere büyük sorumluluk düşüyor. Omurga sağlığının korunması için düzenli egzersiz alışkanlığı edinilmesinin de önemli olduğunu unutmayalım.” Dedi.
Tanınmış Fizyoterapist Abdullah Güdendede açıklamasının şu şekilde devam etti: Okul çocuklarının çantalarının tek elle taşımamaları, mümkünse çekçekli çanta ya da sırt çantası şeklinde çanta kullanmaları çok önemlidir. Günlük çalışma hayatında laptop gibi şeyler taşımak zorunda olan çalışan kişilerin de çantalarını tek tarafta taşımamaları, dengeli bir şekilde taşımaları gerekmektedir. Ayrıca bilgisayar kullananların da çalışırken duruş ve oturuş pozisyonlarına dikkat etmeleri, eğri oturmamaları, dik durmaları, 1-2 saatte bir çakışmaya ara verip sırt ve bel egzersizleri yapmaları gerekmektedir. Skolyoz saptanan kişilere ilgili tedavilerini yaptırmaları ve verilen egzersizleri düzenli olarak yapmaları önerilmektedir. Küçük yaştaki öğrencilerin çantalarına gereğinden fazla yük koymamak gerekir.” dedi